Zimski načrt preprečevanja mraza

Hladni ljudje: vi v pisarni grelnico

Za OL je najbolj nadležna situacija, da je ogrevanje v pisarni polno energije, ko pa greste ven, drhtite! Temperaturna razlika med notranjim in zunanjim je velika, kar bo zmanjšalo imuniteto ljudi. Ker ne morete spremeniti pisarniškega okolja, se morate naučiti prilagajati na to!

Skrivnost: jejte več kokosa ali pijte kokosovo mleko

Predolgo delo v ogrevalnem okolju bo naredilo motnjo delovanja uravnavanja telesne temperature, zmanjšalo imuniteto. V Beli hiši imajo vladni uslužbenci običajno skodelico kokosovega mleka v popoldanskem čaju. Ker so študije ugotovile, da kokosovo olje pomirja meridiane, pomiri Qi in kri, optimizira vlogo sistema uravnavanja telesne temperature. Jesti malo kokosovega mesa ali piti skodelico kokosovega soka vsak dan lahko vaše telo bolj prilagodi temperaturno razliko med notranjostjo in zunaj, in se držati stran od "bolezni klimatske naprave". Poleg tega so sodobne medicinske raziskave ugotovile tudi, da ima kokos sadno proteazo, ki lahko napolni energijo za telo. Delo v ogrevalnem okolju dolgo časa, pogosto ne morejo igrati gor, kar je povezano z zunanjo visoko temperaturo, da se del človeške telesne energije. Ko je oseba v stanju izčrpanosti, se možnost ulova prehlada poveča. Zato je zelo pomembno, da dopolnite energijo s kokosovim ali kokosovim mlekom.

Hladno podložne ljudi: ste preveč delani manijak

Ko delovni čas osebe doseže 8 ur, je imunska raven lahko v ravnotežju. Za vsako dodatno uro delate, se vaše tveganje za prehlad med občutljivo sezono poveča za 5 %. Če ne morete spremeniti dejstva, da ste super zasedeni, če vaše delo zahteva, da ste nadurni manijak, poskusite naslednje!

Skrivna zbirka 1. Pogosto pritisnite Yongquan acupoint

Yongquan akupoint se nahaja na 1 / 3 plantar območja. Stiskanje Yongquan točke pogosto lahko pospeši presnovo vode in tekočine. Ko se hitrost metabolizma vode poveča, bo človeški imunski sistem v stanju visokokakovostnega delovanja. Na ta način ne boste le zmanjšali možnosti prehlada, ampak bo tudi vaša koža postala bolj vlažna in gladka. Poleg tega je zdrav ledvični meridijan tudi garancija za višjo raven imunskega sistema.

Hranite lonec Klorophytuma doma

Ko bodo ljudje zaposleni, bo pretok krvi stagniren in cirkulacija ni gladka, kar bo pustilo, da vstopijo hladni virus. To je tudi razlog, zakaj pogosto izgledate bledo na začetku prehlada. Šele ko je barva lic naravna, ste usposobljeni, da ste zdrava "zasedena lepotica"! Predlaga se, da imate lonec Klorophytuma doma, če ste zasedeni. Klorophytum ima dober učinek spodbujanja krvnega obtoka, lahko sprosti čaroben vonj, uravnava človeško endokrino in krvni obtok. Skozi čas, tudi če imate manj časa za počitek, lahko tudi dober obraz.

Mrzli ljudje: vi v menstrualnem obdobju

Med menstruacijo bo ženski imunski sistem za približno 8% nižji kot običajno. Toda dokler bodo ustrezni zdravstveni ukrepi, ne boste ujeti v mrzlih virusnih potezah.

Vsak dan pojej skledo skalnega sladkorja, ki je zvaril Sydney.

Xiao Qiang v "Xiaoqiang's estetiki" odpre svoje fiziološko obdobje Kuhanje: "Chuanbei ledeni sladkor kuha sydney.". Postopek izdelave je zelo preprost: najprej umijte hruška, odrežite pokrov hruška, nato pa izkopljete jedro hruška, in dajte v Chuanbei in nekaj skalnega sladkorja. Nato pokrijte narezani pokrov hruske, nato pa uporabite več zobotrebcev, da popravite hruščka pokrov na hruškarju. Na koncu hruško položimo v veliko skledo, dodamo vodo čez celotno hruško telo, jo damo v parnik, jo vmešamo na visoko toploto, jo spremenimo v srednje toploto, nato pa jo spremenimo v nizko toplotno počasno eno eno, in eno papriko, dokler celotno hruško telo ne postane pregledno. Sydney lahko navlažite pljuča. Če se želite v menstrualnem obdobju držati stran od težav zaradi mraza, je najboljša izbira za vas juha iz rock sladkorja Sydney.

Kolikokrat na dan zadahne otrok

Prednosti globokega dihanja so samoumevne, vendar zdravstveni strokovnjaki poučijo, da je med menstruacijo dihanje dojenčka boljše kot globoko dihanje! Otroško dihanje lahko dovoli pretok svežega zraka v telo, izboljša presnovo epidermalnih celic in dihal ter zmanjša tveganje za prehlad. V človeškem telesu sta dve plovili. Nad jezikom je pristanišče ladje guvernerja, pod jezikom pa je pristanišče Renske žile. Pri dihanju v običajnih časih sta bili dve žili Ren Du odklopljene. Če pa držiš jezik ob čeljusti med dihanjem, se lahko dve žili povežeta. Ko sta dve žili povezani, bo imunska raven človeškega telesa dosegla najvišjo raven. Predlagamo, da izvajate vaje dihanja otrok kadarkoli in kjerkoli. Metoda je preprosta: rahlo odprite usta, jezik držite ob čeljusti in vsakič vdihnite v trebuh približno pol minute. Pravijo, da je ta metoda dihanja super visoko sovražje dihanja in vdihavanja budizma.

2. Drgnjenje grla: sedite naravnost, glavo navzgor, poravnajte vrat, drgnite dlan navzdol po grlu do prsi in izmenično drgnite roke 30-krat kot enkrat, in to trikrat.

3. Globok navdih: ležite na hrbtu in naredite 20 trebušnih vdihov počasi.

4. Tepenje hrbta: sedite naravnost, zaprite oči, stisnite roke ali uporabite orodje, da premagate hrbet. Najprej od spodaj navzgor, nato od zgoraj do dna vzdolž hrbtenice stran nežno premagati 5-krat, nato pa od leve proti desni, od desne proti levi udariti nazaj enkrat.

Ljudje, ki so podlega mrazu

Najbolj se bojimo, da se ljudje okoli nas prehladijo. Kako ohraniti zdravo v kihanje, kihanje in solze? Prosim, sledite naši metodi!

Efedrin pomaga nosni votlini običajno

V tem trenutku morate zaščititi dihalni sistem, poskusite ohraniti nosno votlino neovirati. Oči, nos, usta so medsebojno povezani, če ste vajeni nositi čudovito zenice, potem lahko venski pretok krvi trenutno ne ovira, s čimer vpliva na patenco nosne votline. Poleg tega vam predlagamo, da v torbi vedno hranite steklenico efedrina. Malo efedrin kapljic lahko naredi nosno votlino hitro neovirati, da bi preprečili, da bi ga prehladni virus izkoristil.

Vzemi koruzo vsak dan.

Na petih svetovnih znamenitih območjih dolgoživosti prebivalci treh območij jemljejo koruzo kot glavno hrano. Koruza vsebuje veliko število glutaionov in nenasičenih maščobnih kislin, interakcija med obema, lahko povzroči močan antioksidant učinek, naj se vaša imuniteta močno izboljša. Če vas pozimi ne bo motil prehlad, je jesti koruzo na dan dobra prehranska izbira. Treba je omeniti, da lahko sladkor zmanjša močan antioksidant učinek koruze, če želite piti koruzni sok, ne dajo preveč sladkorja!