Nasveti o poletnem življenju za vašo referenco. Vsem prijateljem želim dobro zdravje in uspeh pri delu!

1. Vodo dopolnjevajte pravočasno, vendar pijte manj pijač.

sok, cola, sprite, soda in druge pijače vsebujejo več sakarina in elektrolita,

Preveč pitja lahko povzroči škodljivo draženje prebavil in vpliva na prebavo in apetit. Zato poleti morate piti veliko vrele vode ali lahke soli (sladkorja) vrele vode.

Drugič, ni primerno, da popiješ, ko si žejen.

Po veliko potenju med delom in vadbo ni priporočljivo piti veliko bele vode, nekaj lahke soli (sladkorja) vode pa je treba ustrezno dopolnjevati, saj se po veliko poti preveč izgubi sol v telesu, kar predstavlja približno 0,5% znoja, prav tako pa se pravočasno ne napolni. Sol povzroča resno neravnovesje v razmerju vode in soli v telesu, kar vodi do presnovnih motenj.

3. V času visoke temperature ni primerno iti ven.

Najmočnejši čas sončnega kratkovalovnega sevanja je okoli 10.00 do 15.00. V tem času se izogibaj izhodu. Moraš iti ven. Na kožo nanesite kremo za nego kože in kreme za nego kože. Svetlo obarvana oblačila so poleti boljša.

Četrtič, ni priporočljivo pretirano piti.

Človeško telo je pod vplivom temperature poleti na kopičenje toplote in vlaženosti. Prekomerna toplota in vlažnost je vzrok za kožne vnete in otekline. Če pijete veliko belega vina, bo pomagalo pri ogrevanju in generiranju vlažnosti, kar je prav tako kot dodajanje goriva ognju.

5. Prehrana ne sme biti prelahka.

Poleti imajo ljudje dolgo časa aktivnosti, se veliko potijo in veliko zaužijejo. Jesti morajo bolj hranljiva živila, kot so piščanec, raca, pusto meso, ribe, jajca itd. za zadostitev presnovnih potreb človeškega telesa.

6. Čas zapiha ne sme biti predolgo.

Če boste dolgo dremčali, bo centralni živčni sistem globoko zaviran, relativno zmanjšanje pretoka krvi v možganih pa bo upočasnilo proces nastajanja, kar bo povzročalo, da se bo celotno telo po zbujanju počutilo neprijetno in bolj zaspano.

Sedem, izogibajte se "hitremu hlajenju" po sevanju.

V vročem poletju, ko ljudje hodijo ven ali se vrnejo z dela, radi vklopijo električni ventilator ali pa se takoj hladen tuš. To bo hitro zaprlo pore celotnega telesa, telo pa bo težko razdejalo toploto. Prav tako bo povzročila nedovoljen dotok krvi v možgane zaradi hitrega krčevanja krvnih žil v možganih. Ljudem se vrti.

8. Temperaturna razlika med notranjo in zunanjo klimatsko napravo ne sme biti prevelika.

Priporočljivo je, da klimatsko napravo v zaprtem in zunanjem temperaturnem razliki ne presega 5 stopinj, tudi če je vreme vroče, notranja temperatura klimatske naprave ne sme biti pod 26 stopinj.

Devet, kovinski nakit se ne sme nositi.

Nekatere kovine v kovinskih dekoracijah so obokane znojem. Pri nošenju lahko koža, ki pride v stik, pokaže simptome, kot sta rdečica ali srbenje, kar lahko brez težav povzroči kontaktni dermatitis.

Končno, Chemsino in vsi zaposleni želijo vsem srečno življenje in gladko delo! ! !