Topli nasveti za preprečevanje toplotne kapi

V zadnjih dneh visoka temperatura ni padla, vreme je bilo sončno in vroče, sončno sevanje in jakost ultravijoličnega sevanja pa sta dosegli visoko raven. Hudo vroče vreme pogosto povzroči, da jemo brez okusa, dobro spimo in celo doživimo omotico, glavobol, utrujenost, slabost in bruhanje. Zaradi tega je treba pripraviti nekatera zdravila za preprečevanje vročinskega udara, še posebej pa je pomembno, da pravilno uporabljamo ali jemljemo zdravila za preprečevanje toplotnega udara; poleg tega sprejmite ukrepe za preprečevanje toplotnega udara in ohlajanje ter bodite pozorni na svoje zdravje.

Spodaj je nekaj referenc za vsakdanje življenje. Prijateljem želim dobro zdravje in uspeh pri delu!

1. Pravočasno napolnite vodo, vendar pijte manj pijač.

sok, kola, sprite, soda in druge pijače vsebujejo več saharina in elektrolitov,

Prekomerno pitje lahko povzroči draženje prebavil in vpliva na prebavo in apetit. Zato morate poleti piti veliko kuhane vode ali rahlo solne (sladkorne) vrele vode.

Drugič, po žeji ni primeren za pitje.

Po obilnem potenju med porodom in vadbo ni priporočljivo piti veliko bele vode, nekaj lahke slane (sladkorne) vode pa je treba ustrezno dopolniti, ker se po velikem potenju sol v telesu preveč izgubi , ki predstavlja približno 0,5% znoja, in se ne napolni pravočasno. Sol povzroča resno neravnovesje v razmerju vode in soli v telesu, kar vodi v presnovne motnje.

3. V času visokih temperatur ni primerno iti ven.

Najmočnejši čas sončnega kratkovalnega sevanja je od 10.00 do 15.00. V tem času se čim bolj izogibajte izhodom. Morate iti ven. Na kožo morate nanesti zaščito pred soncem in izdelke za nego kože. Oblačila svetle barve so poleti boljša.

Četrtič, ni priporočljivo pretirano piti.

Človeško telo je poleti nagnjeno k kopičenju toplote in vlage pod vplivom temperature. Prekomerna toplota in vlaga sta vzrok za kožne rane in otekline. Če pijete veliko belega vina, bo to pomagalo pri segrevanju in ustvarilo vlago, kar je enako dodajanju goriva v ogenj.

5. Dieta ne sme biti preveč lahka.

Poleti imajo ljudje dolgo aktivnost, se veliko znojijo in veliko zaužijejo. Za zadovoljevanje presnovnih potreb človeškega telesa bi morali jesti bolj hranljivo hrano, kot so piščanec, raca, pusto meso, ribe, jajca itd.

6. Čas zadremanja ne sme biti predolg.

Če dolgo zadremate, bo osrednji živčni sistem močno zaviran, relativno zmanjšanje pretoka krvi v možganih pa upočasni generacijski proces, zaradi česar se celotno telo po prebujanju počuti neprijetno in zaspano.

Sedem, izogibajte se &; hitrega hlajenja &; po segrevanju.

V vročem poletju, ko gredo ljudje ven ali se vrnejo z dela, radi vklopijo ventilator ali pa se takoj stuširajo. To bo hitro zaprlo pore celotnega telesa in telo bo težko odvajalo toploto. Prav tako bo povzročil nezadostno oskrbo možganov s krvjo zaradi hitrega krčenja krvnih žil v možganih. Ljudje so omotični.

8. Temperaturna razlika med notranjo in zunanjo klimatsko napravo ne sme biti prevelika.

Priporočljivo je, da notranja in zunanja temperaturna razlika klimatske naprave ne presega 5 stopinj, tudi če je vreme vroče, notranja temperatura klimatske naprave ne sme biti nižja od 26 stopinj.

Devet, kovinskega nakita ne smete nositi.

Nekatere kovine v kovinskih dekoracijah so obarvane z znojem. Na koži, ki pride v stik, se lahko pojavijo simptomi, kot sta pordelost ali srbenje, kar lahko zlahka povzroči kontaktni dermatitis.

Nazadnje Chemsino in vsi zaposleni vsem želijo srečno življenje in nemoteno delo! ! !